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吃山茶油好处多,这7类人群吃更有益

发布时间:2019-12-07 09:47:28   阅读:271次

山茶油 

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山茶油是我国特有的天然绿色有机食用油,

不饱和脂肪酸和油酸含量高,

并富含蛋白质和多种维生素、钙、铁、锌等,

适合所有人群食用,尤其是以下几类人群。


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婴 幼 儿


山茶油富含油酸和亚油酸,医学研究证明,亚麻酸(Ω-3)和亚油酸(Ω-6)在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA,它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。婴幼儿食用山茶油对其智力和身体发育有很大帮助。山茶油还可用于治疗婴幼儿胀气、红屁屁、奶癣等。


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孕 产 妇


孕妇在孕期食用山茶油可以增强母体抵抗力、增加母乳,对胎儿的正常发育十分有益。产后食用山茶油可促进伤口愈合,防止产后肥胖,帮助产妇身体恢复,预防腰酸背痛等。长期坚持用山茶油按摩妊娠纹处可去除妊娠纹。


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儿 童


儿童处于身体发育生长期,需要大量的营养物质,山茶油营养丰富,可促进儿童智力发育,促进矿剂的生成和钙的吸收强化儿童骨骼系统。山茶油富含天然有机营养物质,容易被肠胃吸收,帮助儿童肠胃消化和消火。


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中 老 年 人


山茶油被称为“长寿油”,中老年常食山茶油可乌发明目、预防三高和心脑血管疾病。帮助改善中老年人消化系统,预防便秘,延缓衰老,健康长寿等。


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女  性


女性常食山茶油可抑制肥胖,保持苗条身材。山茶油含有丰富的天然维生素、角鲨烯等,具有美容抗衰老等功效,外用能抗此外线,防止晒斑、减少皱纹,保持皮肤光滑、润泽,还可护发养发等。


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学生/脑力工作者


学生和脑力工作者常食山茶油能提高学习和工作效率,还能有效地保护心脏。每天食用一两茶油可保证3-4小时高强度用脑(头脑兴奋,思维清晰),对于学生和脑力工作者来说,通过食用山茶油提高学习和工作效率是一个好方法。


最后

山茶油除食用价值高之外,

还具有杀菌消炎、清热解毒、治疗烫伤、烧伤等药用功效。



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