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特殊时期,调肺养肺刻不容缓,茶油山药养肺粥送给你!

发布时间:2020-02-11 19:50:19   阅读:245次


肺是我们人体的第一道防线,对其它脏腑有覆盖保护作用。近段时间,新冠肺炎形势严峻,让人们更加意识到养肺的重要性。下面小编就教大家做一道养肺药膳粥 --- 茶油山药粥。


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准备材料


大米、山药(根据自家需求定量)。

茶油适量、盐少许。

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茶油山药粥的做法


1、山药去皮切丁。


2、大米淘洗一次后放入电饭煲。


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3、加入切好的山药和适量的水。按煲粥键。


4、粥煲好后加入少许盐和适量茶油,搅拌均匀即可食用啦!


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山药中含有滋阴润肺作用的物质,是最佳润肺食材之一,能够益肺气、养肺阴,同时还能健脾益胃,降低血糖。茶油富含多种维生素和亚麻酸等营养元素,不饱和脂肪酸高达90%以上。用山茶油和山药搭配煮粥养胃润肺是再合适不过了。


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