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【茶油妙用】山茶油是孕产妇的最佳拍档

发布时间:2020-02-25 09:13:44   阅读:61次


不论是孕期还是产后,为满足母体和胎儿的营养需求,让饮食多元化是非常有必要的。山茶油被称为“月子油”,是一种营养全面的食用油,它富含油酸和极易被人体吸收的不饱和脂肪酸,同时还有丰富的蛋白质和维生素,是孕产妇的最佳拍档。


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孕妇吃山茶油的好处


孕妇在孕期食用山茶油可以增加母乳,促进胎儿正常发育;食用山茶油可以提高人体酶的活性和生育酚的分泌,增加母乳量,把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝,从而增强孕妇和胎儿的体质;山茶油能降低低密度胆固醇,降低血液中的甘油三脂,降低血液黏稠度,对改善血液微循环、减轻心脏负担、加强脑部供氧极有帮助;山茶油油酸含量高,对预防孕期6个月后出现的妊娠高血压、高血脂、高血糖很有帮助。

 

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01

预防流产

山茶油富含维生素E,孕期常食山茶油可预防习惯性流产和先兆流产,并能改善皮肤弹性。


02

治孕妇便秘

每天清晨空腹生食1匙山茶油,轻松解决孕妇便秘。


03

减轻孕妇肥胖负担

坚持每天早晚口服山茶油或用山茶油做菜,让人体多摄入不饱和脂肪酸,有利于调节新陈代谢,减少皮下脂肪堆积。


04

预防和淡化妊娠纹

睡前清洗皮肤后,用2-4滴山茶油涂匀皮肤,轻轻按摩5-15分钟,每天坚持,可预防妊娠纹;


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产后用此法可淡化和祛除妊娠纹,使用时间因体质差异各有不同,但贵在坚持;


孕妇后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂现象,每天清晨和洗澡后用山茶油涂抹,可预防缓解。


05

产后促进伤口愈合

山茶油是月子期间非常好的食物,用山茶油蒸鸡蛋,炒腰子、炖鸡汤,既可以补身体,促进产妇伤口愈合(特别是剖腹产,效果明显);还可以补气血,促进产后内分泌机能恢复,防止产后盆骨酸痛。


06

帮助恢复身材、延缓孕期衰老

产后食用山茶油,可以帮助产妇恢复身材,帮助产妇清除体内母素,使皮肤变得光洁嫩滑,从而有效的延缓了衰老。


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07

增加母乳

产后不够母乳的宝妈,可食用山茶油鲫鱼汤,刺激乳汁分泌。


08

护肤

不论是孕期还是产后哺乳期,宝妈担心使用护肤品会对宝宝有伤害,此时可用山茶油代替护肤品进行日常护肤,每天洁面后用1-2滴山茶油搽面或全身,可保持皮肤滋润,外出时还可防晒。


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