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春季吃山茶油的好处

发布时间:2020-02-25 17:56:48   阅读:122次


盼望着,盼望着,春天来了,由于春节期间的疫情问题,大家比往年更加期盼春天的来临,同时也因为疫情的问题,让大家对养生也更加重视,此次疫情也让大家深刻理解到“今天不养生,明天养医生”的道理。然而春天是万物生发、推陈出新的季节,更是养生的好时节,春季养生就是养护春季的“生发之气”。


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《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。


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春季养生对于老人来讲,可以起到意想不到的效果,能够助长阳气、增强抵抗力、预防疾病、从而达到延年益寿的效果...春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,春季养生为什么要养肝?不仅因为肝脏诱发的疾病越来越多,而且春季肝气当令,是肝气最旺的时候,因此养肝要选在春季。


给老鼠饲喂茶油

浙江大学附属邵逸夫医院牟一平做了一个实验:给老鼠饲喂茶油,结果表明,山茶油能明显改善梗阻性黄疸大鼠营养状况,改善肝功能,增强肝细胞活力。


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血液的清洁度也可以反映出肝脏的排毒功能是否正常,山茶油被誉为人体血液的“清道夫”,能够很好的清除血液垃圾;其中不饱和脂肪酸对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用;维生素E还能清除有害自由基,使血管保持“年轻态”。血液干净了,肝脏自然就好了。


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1、睡眠充足

夜间11点以后,人体就进行排毒状态,睡眠充足才能保证体内毒素被排出去。


2、睡前泡脚

泡脚不仅可以增加血液循环,还能够促进新陈代谢,睡前泡脚(建议:温度40°,时间20分钟),身体暖和容易入睡,还能够降低失眠概率。


3、保持良好的心态

肝脏的特性是疏泄,古人言:怒伤肝,思伤脾。人一生气肝脏就会於堵,堵的严重会影响甲状腺,形成肿块。


4、杜绝饮酒、饮食清淡

饮酒伤肝这个是众所周知的事,辛辣、刺激的饮食也会引起肝火旺盛,增加肝脏负担。


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