欢迎来到中国油茶网     热线电话:19136727996

中国油茶网

油茶百科

您的位置:中国油茶网 > 首页 > 油茶百科 > 阅读百科详情

茶油与健康——老年人篇

发布时间:2019-08-07 11:41:46   阅读:19次

茶油在对老年人骨骼、新陈代谢、延缓衰老方面有很好的预防及促进作用。


茶油中的天然抗氧化剂和亚麻酸(ω-3)有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外亚麻酸(ω-3)有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。


茶油中的亚麻酸(ω-3)中的DHA可以增加细胞的活动性,也让细胞膜最具活动性。从而提高细胞的新陈代谢功能,从而提高老年人的新陈代谢。


194ec2e761a54e07aa910f4485911c2f.jpg


茶油对延缓衰老方面、延年益寿的促进作用


实验表明,茶油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能,又被称为“长寿油”。


茶油中单不饱和脂肪酸(又称美容酸)和抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,其中的维生素A能滋润干燥的皮肤,防止皮肤起皱;改善粗糙皮肤,软化肌肤角质层,使肌肤日益细嫩光滑。其中的维生素D,使皮肤不易过敏;其中的维生素E,具有抗氧化性,能够延缓并减少细纹的产生,有效预防皮肤老化;其中的花生四烯酸(AA)对皮肤和毛发的营养和保护作用,是可以“吃”的美容护肤品。


FlW0ZTtinPnM8ezvLBGuJye7LJtV.png!730x0.png


1995年版《中国药典》记载:经常服用茶油能抑制衰老。《随之居饮食谱》对茶油更是赞誉有加,“茶油烹调肴撰,日用皆宜,蒸熟食之,泽发生光,诸油惟此最为轻清,故诸病不忌。”显然我们老祖宗早把茶油视为延年益寿和养颜美容之佳品。可以减缓细胞膜的衰退变化,从而延缓衰老。


【老年人的健康膳食指南】:食物要粗细搭配,易于消化;积极参加适度体力活动,保持能量平衡;从膳食中获得足够的各种营养素,尤其是微量营养素;食物加工不宜过精,多食用含苞膳食纤维的食品;;应选择更易消化、吸收的、最好具有温和倾泻剂的功效、亚油酸、亚麻酸和抗氧化物质的成分均衡的食用油,例如茶油。


(文章来源于高氏集团的博客)


百科分类

为您推荐

热门文章