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山茶油怎么吃养胃 试试这些美食吧

发布时间:2020-02-17 17:14:32  阅读:56次


胃病是现在常见的一种疾病,尤其是年轻一族,由于三餐饮食不规律等种种原因,百分之八九十的人都有胃病。怎样才能让我们的胃保持健康呢?山茶油是养胃和治胃病的最佳食物之一。那山茶油怎么吃养胃呢?

  

茶油怎么吃养胃


山茶油能提高胃、脾、肠、肝、胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。胃病患者清晨可以空腹吃一勺山茶油,具有杀菌、消炎及滋润胃部,促进胃部修复等功效,养胃的同时还能治胃病。经常吃山茶油,能够增强肠胃蠕动能力,促进食物分解消化,提高组织细胞吸收营养的能力,同时分解多余脂肪和胆固醇。那山茶油怎么吃养胃呢?你可以试试下面这几种吃法。


 山茶油煮面条:早上煮面时加入适量山茶油,再加入几片青菜。


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 山茶油小米粥:烧开水放入洗净的小米,先煮沸,然后用火熬,汤黏稠后关火,加入山茶油和适量盐即可食用(赶时间的朋友可以直接用电饭煲煮粥)。小米粥中还可加入养胃山药或南瓜。


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 山茶油素炒甘蓝:甘蓝撕成小片,热锅放山茶油,油热加少量蒜末,放入甘蓝炒熟,加适量盐调味即可。甘蓝含有丰富的维生素,不仅能生津止渴助消化,保护胃黏膜、缓解胃溃疡,还能保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。


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 菠菜鸡蛋汤:菠菜切段,锅中加水烧开,放适量山茶油和菠菜,水再次开后加入鸡蛋液,加适量调味料,汤开后起锅。菠菜虽是凉性食物,但却具有保养脾胃和通便的功效。


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